Carnet d'adresses: manger rapide et sain

Avoir une journée bien remplie, que ce soit au boulot ou en vacances et devoir manger sur le pouce, n’est pas obligatoirement synonyme de junk food. Dans le Vieux, il est possible de s’arrêter brièvement pour bien manger ou rapporter un repas savoureux, frais et santé, pour le retour à la maison. Quand manger rapidement rime avec manger sainement, on adhère!

Aloha Espresso Bar – 15, rue de la Commune Ouest

Dans ce restaurant hawaïen, vous trouverez des succulents bols Poké, des bols d’Acai et de Pitaya, de même qu’un vaste choix de smoothies (on a craqué pour le Pink Panther aussi beau que bon!) Et, comme son nom l’indique, les amoureux de café ne sont pas en reste, puisque le Aloha Espresso Bar propose des lattes et des expressos glacés, que vous pouvez personnaliser en ajoutant le sirop de votre choix: caramel, noix de coco, érable, macadam, noisette, citrouilles et vanille. Vous avez aussi le choix entre plusieurs «laits», comme bio 3,8%, 1%, Bio Soy, macadam, avoine, bio amande et noix de coco. Vous êtes plus téméraires ou vous avez quelque chose à célébrer: ajoutez une touche de vodka ou de khalua à votre café! Ici, manger sainement et bon goût vont de pair!

Chez Mère-Grand – 800, rue Berri

Sandwichs du Chef, salades de Mère-Grand ou paniers pique-nique à apporter, tous les mets sont faits maison et préparés avec des aliments frais et locaux. Gourmande à manger, chaleureuse à visiter, cette place discrète mérite le détour! Fans de chocolatine (ou pain chocolat, on ne relancera pas le débat) en dessert ou en collation, Barbara et Romain ont tout ce qu’il faut pour des papilles pressées mais exigeantes. Le rayon épicerie fine propose aussi des confitures maison et quelques items à emporter pour déguster plus tard!

À noter que le restaurant Chez Mère-Grand est fermé les dimanches pour l’été.

Mandy’s – 425, rue Saint-Nicolas

Mandy’s a fait des salades-repas sa spécialité; ainsi, si vous voulez faire le plein de verdure et de vitamines, c’est l’endroit tout désigné! Que vous choisissiez une de leur salade signature, comme la Habibi ou la bien nommée Salade d’été, ou encore un de leur «bol à grains», comme le Bombe de protéine ou le Hippie, votre corps vous remerciera de le sustenter de si agréable façon! Les plus aventuriers peuvent même créer leur propre salade!

On en profite pour vous rappeler que vous pouvez vous procurer leur livre de recettes, histoire de vous régaler de vos coups cœur Mandy’s dans le confort de votre foyer.

© Crédit Photo 1: Mandy's, 2: Geneviève Giguère

Fou d’ici, 1407 rue Saint-Jacques

Fou d’ici est un marché gourmand spécialisé dans les produits du terroir québécois. Mets raffinés, produits de garde-manger ou produits frais et repas faits maison; vous trouverez tout ça sous un même toit! Devant leur poke au saumon ou thon, leur bol santé au chou-fleur ou à la roquette et leur salade-repas saumon-quinoa, votre coeur balancera… Le choix sera difficile, mais rassurez-vous: impossible de vous tromper!

NOTA BENE: Nous mettons cette liste à jour régulièrement. Si votre établissement propose des repas rapide et santé et qu’il n’est pas mentionné pour le moment, écrivez-nous pour qu’on puisse l’inclure! info@sdcvieuxmontreal.com